ストレッチで小顔になりましょう!

query_builder 2021/09/24
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こんにちは!

レフォルムストレッチの栗原です。


今回は小顔のストレッチについてお伝えします。

小顔ストレッチでは表情筋や深層表情筋という筋肉をアプローチします。 普段筋肉を使えているわけではなく、ほとんど使えていない筋肉の方が多いです。 それらの筋肉に直接アプローチすることで顔の歪みやむくみを改善し、小顔になります。


顔には40種類以上の筋肉が存在しています。  


表情筋 (前頭筋、眼輪筋、鼻筋、頬骨筋、口輪筋)

・前頭筋ー頭皮を動かす筋肉

・眼輪筋ー瞼を開閉する作用

・鼻筋ー鼻を狭めたり、拡げたりする作用

・頬骨筋ー口角を斜め上に引き上げる作用、上唇を斜め上に引き上げる作用

・口輪筋ー口の周辺を前方に尖らせる作用


 深層表情筋(側頭筋、口角挙筋、翼突筋、咬筋、頬筋、オトガイ筋、皺眉筋)  

・側頭筋ー頭皮を動かす作用

・口角挙筋ー口角を引き上げる作用

・翼突筋ー下顎を挙上させる作用

・咬筋ー下顎骨を挙上させる作用

・頬筋ー口角を外側に引く作用、頬を歯や歯茎に押し付ける作用

・オトガイ筋ーオトガイ部に皮膚を寄せて盛り上がらせる作用

・皺眉筋ー眉間にシワを作る作用


小顔ストレッチは骨格にアプローチするのではなく、筋肉に直接アプローチします。 特に顔のむくみやたるみが気になる方は特に効果を感じやすいと思います。


レフォルムストレッチでは1人では伸ばせない所をアプローチしたり、関節をしっかり動かしていく東京のパーソナルストレッチです。 お客様の体質を変えていくお店になります。整体、マッサージとは全く特徴が違います。


もし迷っている方がいましたら、是非レフォルムストレッチ中目黒までご来店お待ちしております‼️


僕達プロのトレーナーがお客様にあった方法で身体の不調を改善します‼︎


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