身体を温めるには?

query_builder 2021/10/06
ブログ

こんにちは!

レフォルムストレッチの栗原です。


皆さんもう季節は秋に入ろうとしてますね。

そろそろ身体も冷えてくる頃だと思います。


なぜ体を温めてたほうが良いのか?

それは体内を温めることによって本来持っている体の力を目覚めさせます。 基礎代謝を上げることで、様々身体の不調を解消しながら、健康な体を作ります


メリットとして、、、

・基礎代謝が上がる=痩せやすい体質になる。

・寒さに強くなる。

・むくみにくくなる。

・免疫力が上がる=風邪など引きにくくなる。

体の中から温めることが大事です。


私が一番おすすめしている方法は運動です!!

やはりランニングをするとあっという間に体が温まります。 朝の運動で体温が上がれば、体がスッキリした状態で一日を保つことが出来ます。 冷え性が気になる、元気が出ない、体調を崩しやすくなった方は是非運動を一緒にやりましょう。


レフォルムストレッチでは1人では伸ばせない所をアプローチしたり、関節をしっかり動かしていく東京のパーソナルストレッチです。 お客様の体質を変えていくお店になります。整体、マッサージとは全く特徴が違います。


もし迷っている方がいましたら、是非レフォルムストレッチ中目黒までご来店お待ちしております!


僕達プロのトレーナーがお客様にあった方法で身体の不調を改善します‼︎


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