むくみ解消にはストレッチがオススメ! | スタッフからパーソナルストレッチの役立つ情報や東京の店舗情報を発信しています

こんにちは。

レフォルムストレッチの栗原です。

皆さん、デスクワークや立ち仕事などで足のむくみを感じていませんか？ むくみは体の中の水分やいらなくなった老廃物が溜まった状態です。

むくみの原因、、

1.血行不良 立ち仕事やデスクワークが多いと長時間同じ姿勢をとることになり、重力の関係で血液が下半身に溜まりやすくなります。

2.塩分の多い食事やアルコール摂取

アルコールには血管を広げる働きがありますが、広がった状態では水分が浸透しやすいです。血液中の水分が増え水分がスムーズに運ばれずにむくみの原因となります。

3.不規則な生活やストレス

睡眠不足や栄養バランスの悪い食習慣、ストレスなどもむくみと関係しています。

しかしむくみはストレッチで解消できます!

ストレッチをすることで得られる効果として、、

・血液の循環が良くなる

・筋肉が柔らかくなる

・リンパ液の流れが良くなる

レフォルムストレッチでは1人では伸ばせない所をアプローチしたり、関節をしっかり動かしていく東京のパーソナルストレッチです。 お客様の体質を変えていくお店になります。整体、マッサージとは全く特徴が違います。

もし迷っている方がいましたら、是非レフォルムストレッチ中目黒までご来店お待ちしております。

僕達プロのトレーナーがお客様にあった方法で身体の不調を改善します!!

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