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完全個室でプライベートな空間のストレッチサロン

経験豊かなトレーナーにより質の高いストレッチの施術を提供

完全個室でプライベートなストレッチを実現しているパーソナルストレッチのサロンです。中目黒を拠点に東京中心に地域密着で、高いリピート率で男性、女性問わずご利用いただいております。身体の歪みを測定することで、左右どちらに傾いているか、前のめりの姿勢になっていないかなどを的確に判断し、会員様ご自身にも写真でご確認いただいています。ストレッチの施術は、トレーナーがマンツーマンで行い、関節をしっかり動かしながら筋肉を伸ばしてゆくことで、身体の柔軟性を高めます。

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    首コリの原因と症状

    2021/08/12
    こんにちは!レフォルムストレッチの栗原です。首こりはデスクワークが多い現代人において大衆の病気といえるものになっています! しかし、重篤化すると頭痛やめまいの他 自律神経失調によ...
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    ストレッチポールの上でゴロゴロするだけで肩...

    2021/08/09
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 今回はストレッチポールを使って肩こりを解消するセルフケアをお伝えします。 1️⃣肩甲骨周辺のアプローチ ・ストレッチポールに仰向けに寝ます。...
  • レフォルムストレッチ

    肩こりは姿勢から!?

    2021/08/08
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 肩こりを改善するにはまず根本的に姿勢を良くしないとなかなか改善するには難しいと思います! そんな肩こりを改善するのに姿勢から良くする...
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    辛い肩こりに効果のある入浴方法

    2021/08/07
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 肩こりを劇的に改善!おすすめの入浴法3つ その1:ぬるま湯浴 姿勢による肩こりでお悩みの方にお勧めする入浴法は、少しぬるめ(約39℃)のお湯に...
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    肩こり4つの最大原因

    2021/08/05
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 肩こりの典型的な原因 ふだんは意識していないかもしれませんが、頭の重さは5~6キロもあります。お店などで5キロ入りの米袋を持ってみると...
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    肩こりは首こりから頭痛にまで!?

    2021/08/04
    こんにちは!レフォルムストレッチの栗原です。今回は緊急事態宣言でまた以前のように出かける事が出来ず、家で過ごす時間が多いと思います。 そのなかで、肩こりがひどくなってきたり、悩みはじめたり...
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    寝起き直後の眠気やだるさを吹き飛ばすストレ...

    2021/08/02
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。仕事の日の朝、スマホのアラームが鳴っても身体がすぐ動かせないことはありませんか? 今回は寝起き直後の眠気やだるさを吹き飛ばすストレッチをご紹介...
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    ストレッチを受けるとこんなにメリットがあり...

    2021/08/01
    ストレッチってそもそも何なのか?簡単に言うとたくさん体にとってメリットしかありません!・朝起きてからストレッチすると頭が活性化される・足などがつってしまうのを予防出来る・ダイエット効果が...
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    女性必見!!『朝バナナダイエット』で痩せる...

    2021/07/29
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 最近中目黒駅近くにバナナジュース専門店が出来ました! さっそく飲んでみましたが、本当に美味しいですよ^_^ 名前は[バナナの神様]です。 店員さん...
  • レフォルムストレッチ

    背中の張り、腰痛はなぜ起こるのか? 一瞬で改...

    2021/07/28
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 今回はなぜ背中や腰が張りやすくなるのか? 少し深ーくお話ししますね! まず、、 [背中の張り」の原因 「背中の張り」には、さまざまな原因があ...
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    夏に向けて、ダイエットの効果を出すならスト...

    2021/07/26
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 今回は夏に向けてダイエットしたいけれど、運動や厳しい食事制限はちょっと……」という方におすすめなのが、ストレッチです。 ストレッチは身体への...
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    坐骨神経痛はストレッチで改善されます!

    2021/07/24
    本日からオリンピックが始まりましたね!皆さんはいかがお過ごしでしょうか?先日、坐骨神経痛のお客様が多く来て頂いたので専門的な表現もありますが当てはまる方は最後までご覧ください!○そもそも坐...
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    肩こりの人で四十肩になった事がある方はチェ...

    2021/07/23
    今回は四十肩について書いていこうと思います!四十肩、五十肩は、肩の関節にある『腱板』という組織が炎症を引き起こし『関節包』に広がる事で起こります。これは老化に伴い、筋肉や腱の柔軟性が失わ...
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    腰痛の2人に1人は原因不明ってご存知でしたか?

    2021/07/21
    ここだけの話ですが… 腰痛の原因の50%が原因不明と言われているってご存知でしたか? よく、整形外科や整体などでしばらく安静にして下さいねって言われた事がある人はきっと多いんじゃないかって...
  • レフォルムストレッチ

    首コリが原因で頭痛がある方はストレッチで解...

    2021/07/19
    首こりはデスクワークが多い現代人において大衆の病気といえるものになっています!しかし、重症化すると頭痛やめまいの他に自律神経失調によって様々な症状が発症することがあるので、放置しておくの...
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    ストレッチをするメリット!!

    2021/07/18
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 今回はストレッチをするメリットについて簡単にまとめました。 まず皆さんはストレッチをされますか? 身体が辛い、痩せたい、スポーツのパフォーマ...
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    ストレッチの方法と目的とは?

    2021/07/17
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 私事ですが、久しぶりに世田谷公園で草野球でした。 個人としては全く貢献できませんでしたが、チームは勝利したので良かったです^_^ 最近は野球...
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    この度レフォルムストレッチはYouTubeを開設し...

    2021/07/16
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 今回は題名にある通り、レフォルムストレッチはYouTubeを開設しました‼️(皆さまチャンネル登録お願いします!) かなり前にはもうYouTubeを開設し...
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    朝起きて頭と身体をスッキリさせる簡単ストレ...

    2021/07/15
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 皆さん、仕事の日の朝スマホのアラームが鳴っても身体がすぐ動かせないことはありませんか? ちなみに私もすぐ身体が動かないですw 朝は寝起きも...
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    背中握手が出来るだけでメリットだらけだった...

    2021/07/14
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 今週からまた緊急事態宣言が発令されましたね。 恐らくまたストレスを抱えている方も増えてくると思いますが、前のブログにも書きましたがストレスは溜...
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    猫背を気にしているあなたへ。

    2021/07/12
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 先週末は雷雨が凄かったですね!! 私は途中で雨に濡れながら家に帰りましたw 明日からは大谷選手のホームランダービーが開催されます! しかも...
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    コロナでストレスを抱えている方へ

    2021/07/11
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 今回はストレッチは全く関係ないです笑 今日はコロナでのストレス対処方法をお伝えします。 まず新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、改正新...
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    整体、マッサージとストレッチの違いと特徴とは?

    2021/07/10
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。今回はマッサージ、整体とストレッチの違いと特徴についてお話しします。まずは整体とマッサージの違いから説明していきますね。整体とマッサージの一番...
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    トレーナー紹介

    2021/07/09
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 今日は大谷選手の試合がなく少し落ち込んでいますw しかし、今日はサンディエゴパドレスのダルビッシュ選手が先発です!! 最近はオールスターにも...
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    トレーナー紹介

    2021/07/08
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。朝起きたら、大谷選手が日本人最多32号ホームラン打ちましたね!!あの松井秀喜選手の記録を超える日が来るとは、、、僕もいつも大谷選手からは勝手に刺...
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    レフォルムストレッチのお店紹介

    2021/07/07
    こんにちは! レフォルムストレッチの栗原です。 最近は雨が多く、気持ちも下がりますね。 ストレッチで身心共にスッキリさせていきましょう😀 さて今回はお店の紹介をしていきたいと思います。 1...
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    新型コロナウイルス対策

    2021/07/05
    こんにちは!レフォルムストレッチの栗原です。7月に入り、天気も凄く悪いですね。。気圧が低くなると腰が痛くなったり、頭がズキズキしたりするお客様は多く見られます。「対処方法」○こまめに水分補...
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    東京でパーソナルストレッチをお探しなら

    2021/07/01
    東京でパーソナルストレッチをお探しなら目黒にあるレフォルムストレッチへお越しください。肩こり、腰痛やヘルニアなどにも効果があり体に不調がある方におススメです。通常の整体ではなくストレッチ...
  • レフォルムストレッチ

    ホームページ公開しました

    2021/07/01
    このページがホームページ最初の投稿になります!皆さん見て下さい!
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ストレッチの施術は、「身体が伸びて気持ちいい」と感じていただきながら身体をリセットし、お身体の柔軟性を引き出します。継続していただくことで、肩こりや腰痛などの改善や予防にもつながります。また、身体が左右に傾いている、前のめりになっているなどの身体の歪みや姿勢の悪さを、徐々に改善に導きます。ダイエットやボディメイクに興味のある方は、美しい姿勢作りをはじめ、小顔や美脚なども目指していただけます。

また、ストレッチで身体の可動領域を広げることで、ゴルフなどのスポーツのパフォーマンスアップも期待できます。着替えや測定も含めて全て完全個室で、トレーナーとはマンツーマンでのストレッチ施術のため、人目や密の状態を気にすることなく、ゆったりとのびのびとした気分で、安心してストレッチに集中していただけます。お電話、又はWEBでのお問い合わせをお待ちしております。